伯爵2游戏

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发稿时间:2018-07-13 11:54:32来源:甘肃省教育网 【 字体:

  夏至到来,伯爵2游戏天气变得更加炎热,伯爵2游戏减肥也变得越来越重要,伯爵2游戏那么身材肥胖的人应该如何有效减肥?下面就给大家带来一些减肥方法,伯爵2游戏让你瘦小腹瘦下半身,伯爵2游戏成为苗条美女。

  1、别吃太多盐

  许多朋友为了减肥会选择绝食,但是绝食这个方法并不科学,甚至还会危害身体。有些朋友会把鸡蛋或者蔬菜等清淡食物作为自己的主打菜,感觉味道太淡回放盐。要注意的是盐分摄取要适量,如果吃太多盐的话,很容易导致水肿哦。

  2、腹部按摩8分钟

  睡前做些腹部按摩可以有效减肚子,以肚脐为中心围绕腹部画圈,每次坚持8分钟。腹部按摩能够有效刺激腹部,加快肠道的蠕动速度,进而达到减肥效果。另外,按摩时若配合精油效果应该会更好。

  3、喝杯柠檬 蜂蜜

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